Cần làm gì khi tăng huyết áp về đêm?

Huyết áp sẽ không ổn định mà dao động trong suốt cả ngày. Thông thường, huyết áp sẽ giảm vào chiều tối và ban đêm khi đang ngủ, sau đó, bắt đầu tăng lại vài giờ trước khi thức dậy. Tuy nhiên, một số người có thể bị huyết áp tăng về đêm cho đến sáng sớm. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Tăng huyết áp về đêm là gì?

Tăng huyết áp về đêm có thể là biểu hiện đầu tiên của tăng huyết áp

• Tăng huyết áp về đêm được định nghĩa là huyết áp trung bình buổi tối (từ lúc lên giường ngủ đến khi thức dậy) ≥ 120/70 mmHg (hoặc >110/65mmHg theo cập nhật ACC/AHA 2017). Đối với người bình thường khỏe mạnh, huyết áp về đêm thấp hơn ban ngày 10-20%.
• Thông thường, chỉ số huyết áp tâm thu vào ban đêm sẽ thấp hơn ban ngày khoảng từ 10mmHg đến 15mmHg. Nguyên nhân là do lúc này cơ thể đang trong trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi, hệ thần kinh giao cảm cũng giảm hoạt động, tim không đập mạnh làm cho tốc độ dòng chảy của máu cũng giảm dần, khiến huyết áp sẽ có khuynh hướng giảm. Thế nhưng, một số người lại bị huyết áp tăng cao về đêm.
• Huyết áp tăng về đêm là tình trạng chỉ số huyết áp tâm thu tăng từ 20 mmHg trở lên vào ban đêm so với chỉ số huyết áp tâm thu vào ban ngày. Tăng huyết áp về đêm có thể xảy ra ngay cả ở những người có huyết áp ban ngày ở mức bình thường.

Nguyên nhân bị tăng huyết áp về đêm

Tại sao huyết áp tăng vào ban đêm? Huyết áp tăng về đêm có thể là do một số nguyên nhân sau đây:

• Huyết áp cao vào ban ngày và không được kiểm soát tốt
• Không dùng thuốc điều trị huyết áp cao theo chỉ định
• Thuốc hạ huyết áp không hiệu quả do thời gian tác dụng ngắn
• Chứng ngưng thở khi ngủ
• Bệnh thận
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh tim
• Rối loạn hệ thần kinh tự chủ
• Bệnh tim mạch
• Tuổi cao
• Chế độ ăn uống kém lành mạnh với nhiều muối
• Lười vận động
• Mất ngủ
• Làm việc vào ban đêm
• Hút thuốc lá
• Thừa cân, béo phì
• Căng thẳng quá độ

Bệnh tim là một biến chứng của tăng huyết áp về đêm

Cách phòng ngừa tăng huyết áp về đêm

Việc chẩn đoán tình trạng bệnh huyết áp tăng về đêm có thể gặp khó khăn, vì việc kiểm tra bằng cách đo huyết áp định kỳ hầu như chỉ luôn được quan tâm và thực hiện vào ban ngày. Cách duy nhất để biết huyết áp có tăng vào ban đêm hay không là đeo thiết bị theo dõi huyết áp lưu động trong 24 đến 48 giờ và đo huyết áp thường xuyên trong suốt cả ngày lẫn đêm.

Bác sĩ có thể cho bạn biết tình trạng huyết áp tăng về đêm có cần điều trị hay không. Các cách chữa cao huyết áp tại nhà có thể được chỉ định bao gồm:

• Dùng thuốc hạ huyết áp tác dụng kéo dài theo chỉ định
• Uống thuốc hạ huyết áp trước khi đi ngủ theo chỉ định của bác sĩ
• Thư giãn và giảm căng thẳng
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế làm việc vào ban đêm
• Giảm muối trong chế độ ăn uống
• Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá
• Tập thể dục thường xuyên

Điều trị tốt các bệnh lý nền đang mắc phải như chứng ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, tiểu đường… có thể là nguyên nhân làm tăng huyết áp về đêm.

Tình trạng huyết áp tăng về đêm có thể khiến bệnh nhân đối diện với những biến chứng nguy hiểm về sức khỏe. Vì vậy, cần nhận biết và điều trị sớm để phòng ngừa những rủi ro ngoài ý muốn. Hãy thăm khám sớm khi xuất hiện những dấu hiệu tăng huyết áp, đặc biệt là khi tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn cũng như tiềm ẩn những biến cố tim mạch nghiêm trọng trong tương lai.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn.